FC2ブログ

スロージョギング 40歳からの挑戦

今年で40歳。 中年と呼ばれ、メタボが気になる年齢。 スロージョギングと食事チェックをしながら、かわいい娘に「お父さんかっこいい」と言われ続けたいと願う、アラフォー男の日記です。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | トラックバック:(-) | コメント:(-) |
上下動、無駄な動きのない走りって憧れますよね。

何気なく走るよりも、意識することで
走りが飛躍的に良くなります。

上下動については、目線を一定も高さにして
景色が上下にぶれないように走ることが大切です。

このことを意識するだけで、
新しい発見があります。

例えば、
股関節の使い方とか

一つのことを意識することを繰り返すことで、
もっとこうすれば、走りやすい、効率がいいなと

発見があります。

自分なりのチェックポイントを見つけて上達を。












管理者にだけ表示

トラックバック URL↓
http://slowjogging40.blog.fc2.com/tb.php/64-e5e17359

| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。